Where can I watch Headspace: Meditasyon Rehberi?

Headspace: Meditasyon Rehberi is available on Netflix

What is the rating of Headspace: Meditasyon Rehberi?

Headspace: Meditasyon Rehberi has a rating of 7.8/10 based on 81 reviews.

How many seasons does Headspace: Meditasyon Rehberi?

Headspace: Meditasyon Rehberi has 1 season and 8 episodes in total.

Who stars in Headspace: Meditasyon Rehberi?

Headspace: Meditasyon Rehberi stars Andy Puddicombe among others.

Headspace: Meditasyon Rehberi (2021) on Netflix - Reviews & Streaming

Name: Headspace: Meditasyon Rehberi
Genre: Belgesel, Animasyon
Released: 2021-01-01
Cast: Andy Puddicombe

1. Cómo empezar

01/01/202121m

¿Qué es la meditación? Embárcate en un viaje que te dará mayor calma y claridad mental, mediante técnicas básicas y una meditación guiada centrada en la respiración.

2. Cómo dejar atrás el estrés

01/01/202121m

Sácate ese peso de encima. Despréndete del enojo, la frustración y la nostalgia. Esta sencilla meditación guiada aborda en forma amena la visualización.

3. Cómo enamorarse de la vida

01/01/202123m

Haz una pausa. Agradece y aprende a escuchar la mente. Andy explora maneras de enamorarse de la vida y muestra una meditación reflexiva.

4. Cómo lidiar con el estrés

01/01/202121m

¿Sientes que todo es demasiado y la vida te abruma? Cambia tu relación con la ansiedad y maneja el estrés con una poderosa pero sencilla técnica de meditación.

5. Cómo ser amable

01/01/202120m

Suelta el resentimiento hacia los demás (y hacia ti mismo) y aprende a vivir con más compasión. ¿Cómo? Con esta meditación de amor y amabilidad guiada por Andy.

6. Cómo lidiar con el dolor

01/01/202121m

¿Cómo experimentamos el dolor? Conoce cómo estar presente sin padecer un sufrimiento insoportable. La meditación de escáner corporal une cuerpo y mente.

7. Cómo lidiar con la ira

01/01/202118m

Convierte la ira en algo positivo. Andy explica cómo un cambio de perspectiva puede ser una herramienta transformadora al relacionarnos con otros.

8. Cómo alcanzar tu potencial sin límites

01/01/202124m

Abre tu mente. Andy analiza cómo la práctica constante del mindfulness hace ilimitadas nuestras posibilidades, y dirige una meditación de consciencia plena.