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Insanity
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A 60-day cardio-based total-body conditioning program, INSANITY® is likely the hardest workout curriculum ever put on DVD. Fitness trainer Shaun T pushes the limits with 10 workouts packed with plyometric drills and relentless intervals of strength, power, and resistance moves. The program also incorporates ab and core training techniques to help sculpt and tone the ultimate physique. With INSANITY, you can get a years worth of results in just 60 days utilizing Max Interval Training that will burn 1,000 calories per hour.
1. Fit Test
El Fit Test Tracker monitorea sus resultados a medida que transforma su cuerpo.
2. Plyometric Cardio Circuit
Circuito cardio pliométrico: quema grasa con intervalos de ejercicios pliométricos intensos para la parte inferior del cuerpo y cardio que induce el sudor. (40 minutos)
3. Cardio Power & Resistance
Desarrolle músculos magros y definición de la parte superior del cuerpo con entrenamiento de fuerza y movimientos de potencia. (40 minutos)
4. Cardio Recovery
Shaun se relaja contigo una vez a la semana, así que estarás listo para la siguiente ronda. (40 minutos)
5. Pure Cardio
Entrenamiento cardiovascular extremo y sin parar. (40 minutos)
6. Cardio Abs
Haz intervalos explosivos de movimientos cardiovasculares y centrales para tener abdominales duros como una roca. (20 minutos)
7. Core Cardio & Balance
Shaun se relaja contigo una vez a la semana, así que estarás listo para la siguiente ronda. (40 minutos)
8. Max Interval Circuit
Este entrenamiento le permite tomar un descanso después del mes 1 y prepararse para el mes 2. (40 minutos)
9. Max Interval Plyo
Este circuito es más intenso que cualquier otro que hayas hecho antes. (60 minutos)
10. Max Cardio Conditioning
Exígele a tus piernas hasta que pidan misericordia con poder y ejercicios pliométricos, todo a tu MÁXIMO. (55 minutos)
11. Max Recovery
Llega a tu límite con este ejercicio cardiovascular extremo. (50 minutos)
12. Insane Abs
¡Vuélvete loco con unos abdominales increíbles! Shaun T te lleva al siguiente nivel.
13. Max Interval Sports Training
Alcance su máximo absoluto con Max Interval Sports Training. ¡Shaun T te da ese poder explosivo para tu próxima victoria deportiva!
14. Upper Body Weight Training
Shaun T mezcla insanity con pesas para la parte superior del cuerpo. ¡Este video adicional te ayuda a alcanzar ese increíble rendimiento máximo en el gimnasio!
20. Fast and Furious
1. Entrenamiento deportivo de intervalos MAX
2. Abdominales locos
3. Entrenamiento con pesas para la parte superior del cuerpo
País🇺🇸 US
IdiomaEN
Estreno01/08/2009
Temporadas2
Episodios18
Estado Finalizada
Último EpS1E20 • 07/11/2009
CreadorShaun T
Dispositivo
Plataformas
Gratis
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