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Póster oficial de The Longevity Blueprint (2018) - Reality

The Longevity Blueprint

2018 · 33h 45m · Reality · Ben Greenfield
IMDb 10.0
RT 100%
Finalizada
No disponible en streaming en tu país

Does it ever feel like your body, your health, and your energy levels just aren’t quite what they used to be? You could be in decent physical shape - but you now need to exercise longer and harder than usual just to maintain your strength and weight. Or you could be a productive professional or business owner - but now more than ever, you’re struggling to find time for those exhausting and time-consuming gym sessions. Or you could be in your later years - but you’re not enjoying your free time the way you imagined, because you just don’t have the energy and strength you once had.

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1. Calentamiento - Parte 1 - Prepárese para el viaje que le espera
01/01/2018--m
2. Día 01 - Introducción - Cómo funciona The Longevity Blueprint Quest
08/01/2018--m
3. Día 01 - Introducción - Cómo funciona The Longevity Blueprint Quest 01
15/01/2018--m
4. Día 02 - La Prescripción
22/01/2018--m
5. Día 03 - Ejercicio de dosis mínima efectiva
29/01/2018--m
6. Día 04 - Resistencia Muscular y Capacidad Anaeróbica
05/02/2018--m
7. Día 05 - Aptitud cardiovascular, densidad mitocondrial y resistencia.
12/02/2018--m
8. Día 06 - Eficiencia metabólica y recuperación
19/02/2018--m
9. Día 07 - 1 Día 7 - Prueba de aptitud física
26/02/2018--m
10. Día 07 - Seguimiento del estado físico y día de prueba Introducción
05/03/2018--m
11. Día 08 - Caminata en ayunas para quemar grasa
12/03/2018--m
12. Día 10 - Ducha fría y caliente
19/03/2018--m
13. Día 15 - Rutina de entrenamiento básico básico
26/03/2018--m
14. Día 16 - 16
02/04/2018--m
15. Día 16 - 1. Flexiones
09/04/2018--m
16. Día 16 - 2. Sentadilla aérea
16/04/2018--m
17. Día 22 - 22
20/04/2018--m
18. Día 22 - 1. Burpee principiante
23/04/2018--m
19. Día 22 - 2. Burpee
07/05/2018--m
20. Día 23 - Rutina de rodamiento de espuma
14/05/2018--m
21. Día 29 - Sauna
21/05/2018--m
22. Día 29 - Los 5 grandes
28/05/2018--m
23. Día 30 - Yoga
04/06/2018--m
24. Día 36 - Bicicleta HITT
11/06/2018--m
25. Día 37 - 37
03/07/2018--m
26. Día 37 - 1 Saltos de tijera
09/07/2018--m
27. Día 37 - 2 Sentadas en la pared
16/07/2018--m
28. Día 37 - 3 flexiones
30/07/2018--m
29. Día 37 - 4.Abdominales
02/08/2018--m
30. Día 37 - 5.StepUp
09/08/2018--m
31. Día 37 - 6. Sentadilla aérea
06/08/2018--m
32. Día 37 - 7.RingDip
13/08/2018--m
33. Día 37 - 8. Plancha frontal
13/08/2018--m
34. Día 37 - 9. Rodillas altas para correr
13/08/2018--m
35. Día 37 - 10 Estocada
14/08/2018--m
36. Día 37 - 11 Flexiones con rotación
31/08/2018--m
37. Día 37 - 12 Plancha deslizante
31/08/2018--m
38. Día 44 - Rutina de plancha
09/09/2018--m
39. Día 45 - Movilidad metabólica: rodillos de espuma, burpees y saltos
10/09/2018--m
40. Día 46 - Sprint HITT
17/09/2018--m
41. Día 47 - Resistencia
24/09/2018--m
42. Día 51 - Masaje
08/10/2018--m
43. Día 52 - Personaliza tu rutina
15/10/2018--m
44. Día 53 - Evaluación posterior a la misión
22/10/2018--m
45. Día 50 - ROM de cuerpo completo: estático, dinámico y FR
01/10/2018--m
RATINGS
—
EPISODE RATINGS
GénerosReality
País🇺🇸 US
IdiomaEN
Estreno01/01/2018
Temporadas1
Episodios45
Estado Finalizada
RedMindvalley
Último EpS1E44 • 22/10/2018
CreadorBen Greenfield

Dispositivo

Plataformas

Gratis

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